生活リズム

こんばんは。またもやお久しぶりです。
もう師走ですか。本当に早いですね。
色々書くことはあったはずなのですが時期を逃してしまいました。

前置きはこのくらいにして最近は健康的な生活リズム作りに取り組んでいます。

平日のスケジュール

4:30  起床 朝飯

6:00  出社 誰もいない職場で1時間ほど仕事。

8:00  始業

17:30 逃げるように退勤

19:00 ジム サウナ

21:00 翌日の朝飯の準備

22:00 就寝

以前は6:00起床で朝飯も親父任せ。
死んだ魚のような目をして少しの果物をかじったあと二度寝。
始業30分前の出社だったのが随分と変わりました。

飯はほぼ毎日鍋物です。
料理なんぞろくすっぽできませんので具材を乱切り、出来合いの鍋の素にぶち込むだけ。
これを手を変え品を変え朝晩食べてます。
最近ちょっと飽きてきました。

これに朝のランニングとシャワーの時間を加えたいのですが、
そうなると睡眠時間を削らなければならないんですよね。
薬を飲んでいて眠気が強い中、今のリズムを維持するので精一杯なんですけど・・・。
何か考えないといけませんね。

以上、近況報告でした。

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by estalon | 2015-12-06 19:46 | 後ろ向きな日常 | Comments(0)


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