カウンセリングの話

って、もう1週間前か、時間が経つのって早いなあ。
何を話したんだっけ・・・。

精神的に不安定なんですと言ったら、就職すれば落ち着くかもしれないから頑張って活動しろとか言われ、その自信がないんですと答えたら、自信は経験が無いとつかないから適職診断とか就職セミナーとか受けてみろと、そんな事言われんでもわかってる、わざわざ臨床心理士の先生に聞いてもらうまでもなさそうな話になってきて帰りたくなった。

でも、これでは前に心療内科に行ったときと変わらないと思ってハッキリと言った。
多少の労働への義務感こそあれど、とにかくエネルギーが無い、気力も無い、そもそも生きること自体に嫌気がさしてるんですと。
なら、休養が必要なんじゃないかと言われたけど、もう充分に休養してるなんだけどエネルギーがたまらないんです・・・。
その原因は何か、お前のネガティブな考え方がいかんのだと。

そんな結論に至るまで30分ぐらい話をしたでしょうか。
先生の話では、それを自分で自覚することから始めなければいけないって言われました。
十分に自覚しているつもりで話をしていたんですがどうもうまく伝わってないようで結構時間がかかりました。

そこからはその解決策について、薬を使うのが手っ取り早いが、そんなのは所詮、対処療法に過ぎない、自分は診療内科医ではなく臨床心理士だからそういうことはしない。
それで勧められたのが認知療法でした。
簡単に言えば、行きすぎたネガティブ思考の癖(認知の歪み)を直すという方法だったかな・・・。
自分が認知療法についての本を持っていると話すと、じゃあそれを読んで勉強してくるようにという事になってようやくカウンセリング終了。

時間にして1時間ぐらいだったかな、カウンセリングとして長いのか短いのかよくわからないけど、とにかく疲れた。
口を開くのは当然として、先生がずっとメモ用のノートに視線を落としてるから、話に頷いても気付いてもらえなくて、話聞いてるの?っていう反応が返ってくる。
だからずっと、向こうが話してる間ずっと、はい、はいって、100回ぐらいは言ったんじゃないだろうか・・・。なんか洗脳されてる気分だった・・・。

今度は来週の水曜日の予定。本はまだ一ページも読んでなかったり・・・。
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by estalon | 2007-09-26 23:59 | 後ろ向きな日常 | Comments(2)
Commented by runrunusagi at 2007-09-28 14:59 x
お疲れさまでした。おたがい良い信頼関係が持てればいいですね


今日も大阪は暑いです。
過ごしやすい気候になってほしいものです。
Commented by estalon at 2007-10-02 23:57
服装は真夏と変わらないけど10月になってようやく涼しくなったかな。

信頼関係築ければいいんですが・・・(以下後ろ向き発言)。
こんなふうに、でも・・・と考える癖を直すための認知療法なんでしょうね。
また明日行ってきます。


メアド estalon2008@hotmail.co.jp skype名『esta-low』


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