人気ブログランキング | 話題のタグを見る

生活リズム

こんばんは。またもやお久しぶりです。
もう師走ですか。本当に早いですね。
色々書くことはあったはずなのですが時期を逃してしまいました。

前置きはこのくらいにして最近は健康的な生活リズム作りに取り組んでいます。

平日のスケジュール

4:30  起床 朝飯

6:00  出社 誰もいない職場で1時間ほど仕事。

8:00  始業

17:30 逃げるように退勤

19:00 ジム サウナ

21:00 翌日の朝飯の準備

22:00 就寝

以前は6:00起床で朝飯も親父任せ。
死んだ魚のような目をして少しの果物をかじったあと二度寝。
始業30分前の出社だったのが随分と変わりました。

飯はほぼ毎日鍋物です。
料理なんぞろくすっぽできませんので具材を乱切り、出来合いの鍋の素にぶち込むだけ。
これを手を変え品を変え朝晩食べてます。
最近ちょっと飽きてきました。

これに朝のランニングとシャワーの時間を加えたいのですが、
そうなると睡眠時間を削らなければならないんですよね。
薬を飲んでいて眠気が強い中、今のリズムを維持するので精一杯なんですけど・・・。
何か考えないといけませんね。

以上、近況報告でした。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へにほんブログ村 その他日記ブログ 愚痴・ぼやきへ人気ブログランキングへ
by estalon | 2015-12-06 19:46 | 後ろ向きな日常


更新停止中


by estalon

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツ

リンク

カテゴリ

全体
後ろ向きな日常
たまの娯楽
実験
通院
プロフィール

以前の記事

2019年 04月
2017年 09月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 10月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧